Detalhes da aula

Para além de ser uma aula divertida e relaxante (os exercícios aeróbicos são praticados sobre um mini-trampolim elástico individual), promete, entre outros efeitos, pôr fim na celulite. Isso porque o movimento de vaivém sobre o trampolim individual promove uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no rabo. “Com a contração periférica nos músculos dos membros inferiores, a circulação é estimulada e, com isso, ocorre a troca de nutrientes e a excreção de substâncias nocivas responsáveis pelo aparecimento da celulite”.

Benefícios do jump

QUEIMA CALORIAS?? SIM BASTANTES

Não bastasse conquistar uma pele mais lisa e livre dos temidos furinhos tipo casca de laranja, o praticante do jump emagrece. Durante os 45 minutos são queimadas cerca de 500 calorias. Os saltos constantes também fortalecem os tecidos ósseos (combatendo a osteoporose) e a musculatura das pernas, sem nenhum tipo de impacto. Portanto, o jump fit pode ser feito por pessoas de todas as idades e em qualquer nível de condauição fisica.

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Treinador

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Bruno Susano

Ganhou o seu primeiro título (campeão regional e nacional, na categoria de Light ...

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